cannabis

Le CBD dans le sport

Le CBD ou cannabinoïde est une molécule qui connait un succès grandissant dans le sport. Il est d’abord arrivé par le haut niveau et de plus en plus de sportif de tout niveau s’y intéresse pour ses multiples effets sur la récupération notamment. Pour commencer, il faut savoir que le CBD est une des molécules du cannabis, tout comme le …

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complément aliment

Comment marche un complément ?

J’ai parlé il y a quelques jours des compléments minceur, parlons maintenant des compléments en général. Lorsqu’on sait comment ils fonctionnent, le tri est bien plus vite fait. La plupart du temps, les compléments sont composés de micronutriments. Les macronutriments (protéines, lipides et glucides) sont très rarement utilisés dans les compléments parce qu’à part les protéines de récupération, ils n’ont …

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complément

Des compléments naturels ?

En tant que diététicien, je me fais très souvent démarcher par diverses vendeurs de compléments, dont certains prétendent me vendre des compléments naturels. Sauf qu’il semblerait que, contrairement à eux, je sais ce qu’est un complément. Dans le meilleur des cas, c’est un aliment qui va être ultra-transformé pour isoler telle ou telle molécule. Mais les molécules peuvent aussi être …

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pot de protéines

La whey est remplaçable

This is the whey ! Din Djarin Peut-on remplacer la whey par une protéine végétale ? La whey (lactosérum en français) est la protéine de récupération de référence, meilleure miscibilité, meilleure digestibilité et meilleur aminogramme. Mais, que ce soit pour des raisons écologiques ou de tolérance, de plus en plus de personnes souhaitent végétaliser leur alimentation. Donc, dans la pratique …

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cristaux de magnésium

Magnésium en complément

Pourquoi les compléments de magnésium ne marchent pas ? Saviez-vous qu’il existe 12 formes de magnésium dans les compléments ? Que si certaines sont très intéressantes, d’autres sont inefficaces voir même peuvent provoquer des troubles digestifs comme des diarrhées ? Plutôt gênant en effet ! Non, vous ne le saviez pas ? Et la personne qui vous l’a conseillé/vendu, le …

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