heure des repas
Perte de poids

Jeûne intermittent et perte de poids

Parlons aujourd’hui d’une mode pour la perte de poids, le jeûne intermittent. Le jeûne intermittent est la privation de nourriture sur une période donnée de la journée ou de la semaine. Les plus connues sont le 16 :8, soit 16h de jeûne et 8h où la prise alimentaire est possible et le...

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banane
Fun facts

Saint-Valentin :

Nutrition de la performance Aujourd’hui c’est le nutritionniste du sport qui vous parle. Vous n’aurez pas manqué de le remarquer mais dans deux jours c’est la Saint-Valentin. Je ne vais pas m’attarder sur l’aspect romantique ou psychologique de l’évènement, ce n’est pas mon métie...

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complément aliment
Compléments

Comment marche un complément ?

J’ai parlé il y a quelques jours des compléments minceur, parlons maintenant des compléments en général. Lorsqu’on sait comment ils fonctionnent, le tri est bien plus vite fait. La plupart du temps, les compléments sont composés de micronutriments. Les macronutriments (protéines, lipides...

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